Moyang Manusia Ternyata Menyerupai Tikus

Carl Buell Ilustrasi mamalia berplasenta pertama moyang manusia. Mamalia ini menyerupai tikus.

WASHINGTON, Selama ini, fauna yang dianggap sebagai moyang manusia hanya golongan primata. Padahal, pohon asal usul manusia lebih rumit. Ilmuwan baru saja mengungkap moyang baru manusia yang morfologinya ternyata menyerupai tikus.

Makhluk tersebut diungkap lewat penelitian selama 6 tahun, melibatkan studi morfologi dan genetik dari fauna modern dan prasejarah. Morfologi yang diamati diantaranya organ dalam, gigi, otot bahkan pola bulu.

Ilmuwan fokus mempelajari golongan mamalia yang memiliki plasenta, seperti manusia, gorila, kuda, gajah dan sebagainya. Golongan mamalia lain selain plasenta adalah masurpial yang membesarkan embrio dalam kantung serta monotrem yang membesarkan embrio dalam telur.

Dalam publikasi di jurnal Science, Kamis (7/2/2013), ilmuwan mengungkap bahwa mamalia berplasenta moyang manusia itu punya empat kaki, ekor yang berbulu dan memakan serangga. Berat tubuh mamalia itu sekitar 6-245 gram serta bisa bergerak lincah di pepohonan.

Studi mengungkap, mamalia berplasenta mulai muncul 200.000 hingga 400.000 tahun setelah kepunahan dinosaurus 65 juta tahun lalu. Sebelumnya, ada prediksi yang menyatakan mamalia berplasenta sudah berevolusi jauh sebelum kepunahan dinosaurus, saat dunia masih terdiri atas benua tua Gondwana.

"Ini sekitar 36 juta tahun lebih lambat dari prediksi sebelumnya berdasarkan analisis genetik saja," kata Marcelo Weksler dari Museum Nasional di Federal University, Rio de Janeiro, yang terlibat riset, seperti dikutip Livescience Kamis kemarin.

Riset ini membuktikan bahwa kepunahan dinosaurus memegang peranan penting bagi kejayaan mamalia. Sejak kepunahan itu, mamalia terus berevolusi dan menjadi beragam dengan jumlah spesies mencapai 5.100 macam saat ini.

Diberitakan AFP, Kamis, studi ini juga sangat penting untuk menjawab pertanyaan besar saat ini, bagaimana mamalia menjawab perubahan iklim masa lalu dan kemampuannya menjawab perubahan iklim saat ini.

Satu hal yang diketahui kini adalah pohon silsilah manusia semakin kompleks. Sifat manusia diturunkan dari ciri-ciri hewan sebelum primata. Siapa yang menduga bahwa moyang manusia bentuknya seperti tikus?

Sumber :

Livescience, AFP

»»  READMORE...

Mengapa Harus Makan Antidepresan?

Pertanyaan seperti di atas sering kali datang kepada saya saat bertemu dengan pasien di ruang klinik. Pasien biasanya bertanya apakah dirinya perlu makan obat untuk mengatasi kondisinya saat ini.

"Penggunaan obat antidepresan pada kasus gangguan kecemasan bisa sampai 12 bulan sejak gejala membaik. Hal ini agar mencegah keberulangan". 

Kebanyakan pasien yang datang ke praktik saya memang mengalami gangguan kecemasan dengan gangguan kecemasan panik menempati urutan yang paling banyak. Pasien yang datang biasanya sudah mengalami masalah selama beberapa bulan sampai tahun.

Kondisi kehidupan pribadi maupun sosialnya biasanya sudah mengalami penurunan. Pasien cemas panik sering malah kesulitan untuk keluar rumah sendiri dan harus ditemani orang lain. Belum lagi gejala-gejala fisik yang dikenal sebagai keluhan psikosomatik yang sering membuat pasien tidak nyaman dengan dirinya. Kasus-kasus yang datang ini kebanyakan sudah menahun dan pernah mengalami pengobatan sebelumnya namun tidak berhasil sembuh baik. Banyak faktor yang mengakibatkan kesembuhan yang tidak sempurna. Salah satunya adalah ketidakpatuhan makan obat.

Obat harus dimakan teratur

Pengobatan pasien dengan gangguan cemas panik dan yang mengalami gejala-gejala psikosomatik saat ini disarankan menggunakan obat antidepresan golongan sertraline atau golongan SSRI jenis lain. Dahulu dan bahkan sampai saat ini, penggunaan obat anticemas (anxiolytic) memang masih sering menjadi pengobatan. Namun karena efeknya yang sering kali sulit lepas dan adanya toleransi maka penggunaan anxiolytic terutama yang berwaktu paruh pendek (obat ini habis masa kerjanya pendek di dalam darah) seringkali dihindari.

Alprazolam yang terkenal untuk kasus gangguan cemas panik terutama mampu mengobati dengan cepat saat serangan panik datang juga perlu diperhatikan penggunaannya. Kebanyakan tidak disarankan lebih dari 8 minggu dengan dosis yang lebih baik rendah. Sayangnya, dalam berbagai literatur dan pengalaman klinis yang dicatat oleh beberapa ahli, penggunaan alprazolam untuk pasien gangguan cemas panik membutuhkan dosis lebih tinggi.

Sayangnya, obat ini mudah meningkat pemakaiannya apalagi pada pasien dengan riwayat penggunaan alkohol dan zat narkotika lain. Saat ini, pasien dengan gangguan cemas panik seperti juga gangguan depresi lebih disarankan menggunakan obat antidepresan golongan SSRI. Efektivitasnya dan tolerabilitasnya yang baik membuat obat ini menjadi pilihan pertama saat ini.

Efeknya untuk menstabilkan kondisi kimiawi otak terutama terkait serotonin mempunyai hasil memberikan pasien kondisi perbaikan dalam gejala kecemasannya. Satu hal yang perlu diingat oleh pasien adalah dibandingkan dengan obat benzodiazepine termasuk di antaranya Alprazolam, efek obat antidepresan seperti sertraline misalnya lebih lama menimbulkan efek di pasien. Efek anticemasnya baru akan lebih bekerja di minggu kedua sampai ke empat. Pasien juga sering kali merasakan efek samping yang tidak nyaman seperti kepala kencang, mual dan gangguan fungsi seksual seperti libido yang menurun dan susah ejakulasi bagi laki-laki.
Namun demikian, pemakaian obat harus diteruskan. Saya pernah membaca salah satu blog dokter jiwa di Amerika Serikat yang menuliskan mengapa antidepresan lebih baik diresepkan oleh dokter jiwa alias psikiater. Hal itu disebabkan psikiater lebih memahami efek obat dan efek samping yang mungkin timbul. Di Amerika Serikat kita ketahui dokter umum boleh meresepkan obat-obat antidepresan namun sering kali pengetahuannya tidak mencukupi. Pasien sering kali mengeluh efek samping dan dokter buru-buru menghentikan penggunaan obat. Padahal efek samping akan hilang berjalannya waktu.

Lama makan obat diperhatikan

Pasien juga selain harus patuh makan obat setiap hari juga perlu memakan obat dalam jangka waktu tertentu. Kalau kita melihat rujukan ilmiah dari Amerika Serikat, maka penggunaan obat antidepresan pada kasus gangguan kecemasan bisa sampai 12 bulan sejak gejala membaik. Hal ini agar mencegah keberulangan.

Beberapa literatur lain mengatakan cukup 6 bulan sejak perbaikan terjadi. Banyak pasien yang merasa nyaman di minggu-minggu awal kemudian menghentikan pengobatan. Hal inilah yang perlu diingat dan dihindari oleh pasien agar tidak menjadi kambuh dan harus mengulangi pengobatan dari awal. Semoga informasi ini berguna. Salam Sehat Jiwa

Sumber :

kompasiana

»»  READMORE...

Tujuh Asteroid Teraneh di Tata Surya

NASA Asteroid Apophis

 

Pada awal Februari 2013 ini, masyarakat Bumi menjadikan asteroid sebagai pembicaraan hangat. Ini karena makin mendekatnya asteroid 2012 DA14 yang diprediksi mendekati planet kita pada 15 Februari 2013.

Asteroid dengan lebar sekitar 45 meter ini akan mencapai kedekatan hingga 27.700 kilometer dari Bumi. Menjadikannya sebagai jarak asteroid terdekat yang pernah diketahui.

Tiap asteroid unik. Namun, ada tujuh asteroid yang mendapat cap "teraneh" di tata surya.

CeresSebagai asteroid terbesar, Ceres mendapat julukan "planet katai". Karena ukurannya pula, ia menjadi asteroid yang ditemukan pertama kali. Sebegitu besarnya Ceres, sehingga ia jadi satu-satunya asteroid yang memiliki gaya gravitasi untuk menarik diri sendiri ke dalam lingkaran suatu planet.

BaptistinaDisebut juga sebagai induk dari asteroid pemusnah dinosaurus dan merupakan salah satu anggota termuda di sabuk asteroid. Berdasarkan model komputer, Baptistina dan kawanan asteroidnya terjadi sekitar 160 juta tahun lalu. Tumbukan yang disebabkan Baptistina membuat ratusan objek langit lainnya beradu dengan Bumi. Salah satunya jatuh ke planet ini pada 65 juta tahun lalu dan memusnahkan dinosaurus.

Hektor, si Trojan terbesarAsteroid ini memiliki dimensi sekitar 200 kilometer dan memiliki bulan sendiri. Ia merupakan bagian dari asteroid Trojan yang terikat dalam orbit planet Jupiter.

KleopatraAsteroid ini berbentuk seperti tulang mainan anjing dan memiliki dua bulan yang dinamai Alexhelios dan Cleoselene.

ThemisAsteroid ini diketahui sebagai satu-satunya yang memiliki es di permukaannya. Selain es, pada tahun 2009, observasi menggunakan infra-merah memastikan adanya karbon dan molekul. Karakter ini membuat Themis sebagai kandidat kuat asteroid yang bisa menyokong kehidupan.

ToutatisBenda langit ini dinamai sesuai dengan nama dewa bangsa Celtic. Toutatis masuk dalam karakter unik karena berotasi dengan acak, bahkan terkesan terhuyung. Hal ini kemungkinan besar terjadi karena Toutatis terdiri dari dua bagian dan dipengaruhi gravitasi Bumi dan Jupiter. Jalur rotasinya yang tidak pasti membuatnya sulit diprediksi.

ApophisDitemukan pada 2004 dan diambil dari bahasa Yunani yang berarti "Dewa jahat mesir untuk kegelapan". Sesuai namanya, asteroid ini sempat membuat kepanikan di dunia astronomi pada tahun 2004. Apophis masuk dalam peringkat empat dari sepuluh dalam skala Torino. Skala 10 jadi patokan tertinggi atas risiko benda langit yang menumbuk Bumi dan dianggap sebagai kiamat.

Apophis diprediksi akan mendekati Bumi pada 13 April 2029 dengan jarak sekitar 30 ribu kilometer. (Zika Zakiya/National Geographic Indonesia)

Sumber :

»»  READMORE...

7 Metode Memasak Paling Sehat

Bahan-bahan pangan yang sebenarnya kaya akan nutrisi bisa berubah menjadi makanan kurang sehat bila dimasak dengan cara yang salah. Padahal ada cara mengolah makanan yang lezat tetapi tetap sehat.

Cara memasak dengan suhu tinggi bisa menghancurkan vitamin dalam sayuran, terutama vitamin C, folat, dan potasium, sampai 20 persen. Mungkin ini sebabnya mengapa penganut pola makan makanan mentah (raw food) meyakini cara terbaik menyajikan makanan adalah dengan tidak memasaknya.

Meski begitu penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar makanan justru akan lebih bernutrisi setelah dimasak, misalnya saja wortel, bayam, dan tomat. Proses pemasakan akan membantu pelepasan antioksidan dengan cara menghancurkan dinding sel sehingga zat-zat penting dalam sayuran itu lebih mudah diserap tubuh.

Berikut adalah 7 metode memasak yang dianggap paling sehat:

1. Menggunakan microwave
Memasak dengan microwave mungkin yang paling sehat karena waktu memasaknya singkat sehingga kerusakan nutrisi lebih sedikit. Penelitian menunjukkan memasak sayuran paling tepat adalah dengan microwave. Brokoli misalnya, kandungan vitamin C-nya lebih optimal jika dimasak dengan microwave.  Bahan makanan yang dimasak dengan microwave memang bisa menjadi kering, tetapi hal ini bisa dicegah dengan menambahkan sedikit air sebelum dipanaskan. Pastikan pula Anda menggunakan tempat makanan khusus untuk microwave.

2. Merebus
Merebus adalah cara yang mudah dan cepat. Anda hanya perlu menambahkan air dan sedikit garam. Namun suhu yang tinggi dan jumlah air yang banyak bisa mengurangi jumlah vitamin larut air dan mineral dalam sayuran sampai 70 persen. Merebus lebih dianjurkan untuk wortel, brokoli, atau zucchini (sayuran mirip mentimun hijau).

3. Mengukus
Hampir semua jenis bahan makanan, mulai dari sayuran sampai ikan cocok dikukus. Dengan metode memasak ini rasa asli dan nutrisi makanan tetap terjaga.

4. Merebus dengan sedikit air
Merebus dengan sedikit air (poaching) adalah cara yang direkomendasikan untuk makanan seperti ikan, telur, atau buah.

5. Membakar
Ini adalah metode pemasakan makanan langsung ke dalam panas atau api dalam waktu singkat. Pembakaran adalah cara yang dianjurkan untuk memasak daging yang dipotong, seperti sate.

6. Memanggang
Memanggang adalah cara yang dianjurkan untuk mendapatkan rasa daging yang tetap segar dan empuk. Tetapi beberapa riset menyebutkan cara memasak ini bisa meningkatkan risiko kanker pankreas dan kanker payduara. Memanggang di suhu tinggi akan menghasilkan reaksi kimia antara lemak dan protein dalam daging sehingga menghasilkan toksin yang akan merusak keseimbangan antioksidan dalam tubuh. Hal ini diketahui akan memicu diabetes dan penyakit kardiovaskular.

7. Menumis
Metode pemasakan ini hanya memerlukan sedikit minyak. Hampir sebagian besar bahan pangan cocok dimasak dengan cara ini.

8. Tidak dimasak
Pola makan makanan mentah (raw food) sedang populer belakangan ini. Penganut pola makan ini mengklaim cara ini yang paling sehat karena kandungan vitamin, mineral, serat, dan enzim dalam sayuran tidak akan hilang. Meski begitu beberapa riset menyebut mengasup makanan mentah akan membuat kita kehilangan likopen dalam tomat serta antioksidan dalam wortel atau bayam.

Sumber :

Healthland

»»  READMORE...

Banyak Nonton TV Sperma Bisa Berkurang

Bila Anda ingin memiliki sperma yang berkualitas dan berkuantitas, kurangilah waktu duduk di depan televisi atau video games. Penelitian menunjukkan, gaya hidup kurang aktif akan menurunkan jumlah sperma.

Beberapa penelitian pernah mengaitkan antara obesitas dan pola makan tinggi lemak dengan berkurangnya jumlah sperma. Dalam studi teranyar yang dilakukan tim dari Harvard School of Public Health ini menemukan kaitan antara gaya hidup sedentari (kurang aktif) dengan jumlah sperma.

Selama penelitian yang melibatkan 189 pria sehat berusia 18-22 tahun itu diketahui, pria yang sering menonton TV (sekitar 20 jam atau lebih dalam seminggu), memiliki jumlah sperma 44 persen lebih rendah daripada pria yang tidak menonton TV.

Sementara itu pria yang sering berolahraga (15 jam seminggu), baik olahraga intensitas sedang atau berat, memiliki jumlah sperma lebih banyak dibanding pria yang berolahraga kurang dari 5 jam setiap minggu.

Audrey Gaskin yang melakukan riset ini, menegaskan bahwa hidup aktif akan meningkatkan kualitas sperma. Meski begitu penelitian Gaskin ini tidak melihat kaitan antara penurunan jumlah sperma dengan kesuburan.

Olahraga dianggap akan melindungi sel sperma dari kerusakan oksidatif sehingga konsentrasi sperma meningkat. Penelitian ini dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine.

Sumber :

myhealthnewsdaily

»»  READMORE...

Efek Kafein pada Anak

Kafein merupakan unsur terpenting dalam kopi yang berfungsi sebagai perangsang. Selain pada kopi, kafein juga bisa diperoleh dari minuman lain seperti cola, teh, juga minuman energi.

Pengaruh kafein pada sistem saraf pusat antara lain mencegah kantuk, menaikkan daya tangkap pancaindera, mempercepat daya pikir, serta mengurangi rasa lelah dan bosan.

Pengaruh kafein pada seseorang sangat tergantung pada tingkat sensitivitasnya. Beberapa orang tidak tahan sama sekali, tetapi ada juga yang sanggup mengonsumsi lebih dari 5 cangkir setiap harinya tanpa keluhan.

Pada anak-anak, risiko dari konsumsi kafein bagi kesehatan sangat berbeda. Ada beberapa hal yang perlu diketahui orangtua.

- Kafein tidak memiliki nilai nutrisi. Karena berpengaruh pada sistem saraf, kafein bisa mengganggu perkembangan saraf yang akan memicu kelainan perilaku dan sosialiasi anak.

- Kafein bisa menyebabkan kecanduan. Jika anak Anda sering mengonsumsi minuman mengandung kafein waspadai gejala ketagihan seperti, seperti susah tidur atau banyak tidur, sakit kepala, mudah marah, dan sembelit.

- Minuman berkafein umumnya mengandung banyak gula karena kafein aslinya berasa pahit. Kelebihan konsumsi gula bisa menyebabkan obesitas.

- Berbeda dengan orang dewasa, kafein tidak meningkatkan level energi pada anak-anak. Zat ini akan mengubah persepsi lelah dengan merangsang otak sehingga anak cenderung lebih agresif.

- Tidak ada level aman konsumsi kafein untuk anak. Malah, minuman energi seharusnya dilarang dikonsumsi anak. Konsumsi minuman berkafein 150-250 mg sehari dianggap aman untuk anak praremaja.

- Kafein bisa memicu insomnia. Banyak remaja yang menilai minuman berkafein akan meningkatkan energi mereka. Padahal, kafein justru menyebabkan kelelahan karena mereka menderita insomnia.

- Jumlah anak dan remaja yang dirawat di rumah sakit akibat kelebihan konsumsi minuman energi terus meningkat di Amerika.

Sumber :

Health

»»  READMORE...

Golongan Darah AB Rentan Pembekuan Darah

Waspadalah jika Anda memiliki golongan darah AB. Penelitian menegaskan kaitan antara golongan darah ini dengan peningkatan risiko pembekuan darah, sebuah kondisi yang berbahaya, bahkan mengancam nyawa.

Pembekuan darah yang terbentuk di pembuluh darah vena di kaki bagian bawah bisa berbahaya karena dapat pecah dan menyumbat pembuluh darah kecil di paru sehingga memblokir aliran darah. Hal ini akan menyebabkan rasa sakit yang hebat, sulit bernapas, bahkan kematian jika pasokan darah terganggu.

Duduk pasif dalam waktu yang lama, misalnya duduk belasan jam di pesawat, berdiam di tempat tidur setelah operasi besar, atau dehidrasi bisa menyebabkan bekuan darah.

Setiap tahunnya 2 juta orang di seluruh dunia mengalami bekuan darah dan 200.000 orang meninggal mendadak karena kondisi ini. Bekuan darah yang menyumbat pembuluh vena disebut juga dengan venous thromboembolism (VTE) atau sindroma penumpang pesawat kelas ekonomi.

Faktor genetik dianggap berperan besar terhadap risiko bekuan darah. Salah satunya adalah faktor mutasi gen yang disebut juga dengan Factor V Leiden dan adanya agen bekuan darah, yakni prothrombin.

Faktor lain yang diduga berperan adalah golongan darah. Orang yang memiliki golongan darah AB memiliki risiko 4 persen lebih besar mengalami bekuan darah dibandingkan dengan orang bergolongan darah O.

Kesimpulan itu dihasilkan setelah melakukan analisa terhadap 66.001 orang di Denmark yang diikuti sejak tahun 1977 sampai 2001.

Diketahui pula orang yang memiliki Factor V Leiden risiko terjadinya bekuan darah naik tujuh kali lipat. Sementara orang yang memiliki mutasi prothrombin risikonya naik 11 kali lipat dibandingkan dengan orang yang tidak mengalami faktor genetik.

Golongan darah AB adalah golongan darah yang memiliki faktor A dan B di sel darah merah sehingga meningkatkan level von Willerand. Tingginya konsentrasi level ini akan memicu bekuan darah.

Memang tidak semua orang yang punya golongan darah AB akan mengalami bekuan darah. Tetapi golongan darah adalah petunjuk yang mudah dikenali dalam identifikasi siapa yang paling beresiko VTE.

Untuk mencegah bekuan darah, pastikan cukup mengonsumsi air dan lakukan peregangan secara teratur pada otot-otot kaki, terutama jika Anda berada dalam perjalanan yang lama.

Sumber :

The Times

»»  READMORE...