Sakit Tenggorokan? Berkumurlah dengan Air Garam

Sakit tenggorokan adalah salah satu penyakit yang sering singgah di tubuh setiap orang. Saat musim hujan datang, udara yang lembap adalah suasana yang sangat mendukung berkembangnya berbagai virus dan bakteri. Apalagi saat Anda kurang memerhatikan kondisi tubuh, lelah, dan asupan nutrisi tidak seimbang dapat menjadi penyebab utama terpapar penyakit. Delapan puluh persen penyakit tenggorokan disebabkan oleh virus terutama virus Influenza. Sakit tenggorokan terjadi karena adanya peradangan pada batang saluran tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri dan virus. Radang ini memicu pembengkakan sehingga penderita akan mengalami kesulitan menelan, gatal, dan nyeri. Anda pun seketika kehilangan selera makan karena rasa sakit saat menelan dan kadang disertai batuk karena gatal yang menyerang leher Anda. 

Dalam keadaan seperti ini, biasanya Anda akan bergegas untuk ke dokter atau mengambil obat yang dijual bebas untuk menghilangkan sakit yang cukup mengganggu ini. Namun, alih-alih minum obat, Anda mungkin perlu mencoba cara yang lebih mudah, murah, dan gampang dilakukan; Berkumur dengan air garam. 

Ketika sakit tenggorokan datang mengganggu Anda, cobalah cara berikut ini untuk meredakan sakit tenggorokan: Ambil ½ sampai ¾ sendok garam dapur dan larutkan dalam 100 Ml air hangat. Berkumurlah dengan posisi kepala menengadah lalu buang air kumur. Terus lakukan sampai air larutan garam habis. Berkumurlah 2-3 kali dalam sehari agar sakit tenggorokan cepat reda. 

Tentunya Anda bertanya, mengapa air garam efektif meredakan sakit tenggorokan? Ingat, sakit tenggorokan terjadi karena adanya peradangan oleh virus atau bakteri yang menyebabkan adanya cairan, dikenal dengan sebutan mucosa, yang menyebar di saluran tenggorokan. Garam mempunya sifat mengikat air, sehingga saat Anda berkumur air garam, sifat garam dengan serta merta mengikat cairan sekaligus bakteri yang ada bersamanya. Ini akan mengurangi peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan. 

Selain itu, garam juga merupakan pembunuh bakteri yang sangat baik. Dengan fungsi antiseptik ini, garam akan membersihkan tenggorokan dan menghambat pertumbuhan bakteri di tenggorokan serta mempercepat penyembuhan. Selain berkumur dengan air garam, Anda juga sangat disarankan untuk cukup minum air putih, istirahat yang cukup, serta asupan gizi yang baik. Tentunya selain pengobatan, adalah lebih baik kita mencegah agar tidak terserang penyakit dengan menjaga kondisi tubuh kita semaksimal mungkin dengan menjaga pola hidup sehat.

Sumber :

http://blog.beliefnet.com/freshliving/2009/04/why-salt-water-gargling-helps-your-throat.html

http://www.inilah.com/read/detail/1144012/cegah-flu-tanpa-obat-kumur-air-garam

http://www.ivillage.com/why-does-gargling-salt-water-help-your-throat/4-n-142239

»»  READMORE...

Mari Lindungi Tubuh dengan Air Putih

Apa yang pertama kali Anda lakukan saat bangun pagi? Apapun aktivitasnya, jangan lupakan minum air putih sebagai bagian dari ritual pagi Anda. Air putih di pagi hari akan membersihkan sistem  tubuh Anda, terutama pencernaan. 

Tidak hanya di pagi hari, tubuh kita membutuhkan air secara konstan dan cukup. Kesibukan dan aktivitas yang cukup padat kadang membuat kita terlupa untuk minum air putih. Kebutuhan air putih yang ideal untuk tubuh adalah 8 gelas per hari. Namun ini hanyalah sebagai panduan. Tentunya kebutuhan air putih setiap orang sangat tergantung dari seberapa banyak cairan yang keluar dari tubuh. Menurut penelitian, kekurangan 2% saja cairan dalam tubuh akan menyebabkan dehidrasi. Tanda-tanda dehidrasi yang paling umum adalah ingatan jangka pendek  yang terganggu, kesulitan dalam matematika dasar, dan kesulitan fokus ke tulisan yang kecil. Bila Anda kesulitan membaca tulisan ini, segeralah minum air putih. Anda mungkin sedang terkena dehidarasi.

Sebanyak 2/3 dari berat badan manusia adalah air. Organ-organ penting tubuh manusia pun mengandung air yang sangat tinggi. Otak memiliki kandungan air 95%, darah terdiri dari 82% air dan paru-paru adalah 90% air.  Layaknya bensin pada kendaraan, air memungkinkan tubuh dapat bekerja dengan baik.  Oleh karena itu, asupan air putih yang teratur dan seimbang akan menjaga kelangsungan tubuh. Berikut adalah beberapa hal baik yang didapat dari air putih:

Berat Badan

Dengan Mengganti minuman soda atau minuman yang mengandung gula dengan air putih, Anda sedang membatasi asupan kalori dalam tubuh. Air putih bebas dari lemak, gula, kalori dan juga karbohidrat. Air putih juga dapat menekan rasa lapar. 

Kesehatan Jantung

Minum air putih dalam jumlah yang cukup akan mengurangi risiko serangan jantung. Sebuah studi menemukan bahwa mereka yang minum air putih lebih dari 5 gelas per hari 41% lebih rendah kemungkinannya untuk terkena serangan jantung.

Energi

Dehidrasi akan membuat anda lelah dan tak bertenaga. Indikasi dehidarasi adalah rasa haus. Saat rasa haus datang, segeralah minum air putih.

Pencernaan

Kerja usus membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup agar bekerja dengan baik. Air putih juga dapat menetralisir asam lambung dan meringankan konstipasi.

Detoks

Sifat membersihkan air juga dipakai untuk tubuh dalam mengeluarkan racun-racun atau nutrisi tidak terpakai yang terdapat dalam metabolisme. Biasanya dikeluarkan melalui keringat dan urin.

Kanker

Terkait dengan pencernaan diatas, kebiasaan sehat dalam minum air putih juga dapat mengurangi risiko kanker.

Begitu banyak yang bisa Anda dapatkan dari sebuah kebiasaan kecil dan mudah yaitu minum air putih secara cukup. Mulailah dari sekarang dan dapatkan manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda

sumber : http://www.sehatuntuksemua.com

»»  READMORE...

Kiamat 2012 dan Ketakutan terhadap Kematian

AP Photo/Ramon Espinosa

 

Orang-orang mengangkat tangan dalam upacara bersama pemimpin spiritual Maya, Kamis (6/12), di Bacuranao, Kuba. Ribuan orang di berbagai wilayah dunia meyakini dan bersiap menghadapi hari kiamat saat berakhirnya kalender Perhitungan Panjang Maya, 21 Desember mendatang. Sebaliknya, di pusat kebudayaan Maya di Meksiko, tak seorang pun bersiap menghadapi hari akhir. Mereka kini kebanjiran pengunjung spiritual.

KOMPAS.com - Kiamat 21 Desember 2012 bukanlah isu pertama soal tibanya hari akhir. Datangnya kiamat telah menjadi pertanyaan besar sepanjang peradaban manusia. Meski teks agama menegaskan tak seorang pun yang mengetahui, manusia terobsesi mencarinya. Ini wujud ketakutan manusia akan datangnya kematian.

Setidaknya, isu kiamat pernah muncul pada 9 September 1999 (9-9-99) saat kondisi politik dan ekonomi Indonesia kacau. Isu juga muncul saat perayaan 1 Januari 2000 dengan ancaman kegagalan sistem komputer global. Beberapa sekte keagamaan di Indonesia pernah berusaha melakukan bunuh diri massal demi menyongsong kiamat.

Guru Besar Filsafat Universitas Katolik Parahyangan, Bandung, Bambang Sugiharto, Kamis (13/12/2012), mengatakan, isu kiamat selalu muncul ketika manusia menghadapi banyak kejadian di luar kendalinya. Keterpurukan ekonomi, ketidakpastian politik, kegagalan akulturasi budaya, hingga adanya prediksi bencana katastropik walau belum tentu benar.

Saat manusia menghadapi hal baru yang tak bisa dipahami dan tak ada presedennya, isu kiamat muncul. Hadirnya perspektif baru sains, teknologi, media, hingga cara berkomunikasi membuat semua menjadi transparan. Menimbulkan keterkejutan sekaligus kekhawatiran.

Kondisi itu diperparah oleh ketidakmampuan pilar-pilar keyakinan atau sistem nilai untuk memahami gejala yang ada. Sejak Perang Dunia I dan II, skeptisme masyarakat muncul dan menimbulkan ketidakpercayaan pada peradaban modern. Interaksi global yang meluluhlantakkan nilai-nilai tradisional membuat batas kebaikan dan keburukan kian tipis.

”Ketidakpastian muncul hingga kini dan menimbulkan kepanikan,” katanya. Gejala kepanikan itu, antara lain, munculnya fanatisme berlebihan atas agama, etnik, atau kelompok.

Dosen Psikologi Sosial Universitas Gadjah Mada, Helly P Soetjipto, mengatakan, isu kiamat 2012 merupakan bagian dari manajemen teror, menakut-nakuti orang dengan kematian.

Isu ini hanya efektif untuk orang-orang di negara maju yang telah lama menikmati kesejahteraan dan orang-orang di Indonesia yang ekonominya mapan dan bisa menikmati hidup. Akan tetapi, isu kiamat akan gagal bagi orang pinggiran yang akrab dengan penderitaan.

”Di Indonesia, banyak orang berani mati, tetapi takut hidup,” katanya. Mereka yang terbiasa susah paling mudah beradaptasi saat bencana tiba. Sebaliknya yang terbiasa hidup enak, kesusahan adalah kiamat.

Helly menyatakan, kematian adalah misteri hidup yang pasti datang. Sayangnya, persiapan menghadapi kematian dilakukan lebih banyak dengan menumpuk materi. Cinta dunia membuat orang takut mati.

Persiapan menghadapi kematian juga terkait dengan pandangan manusia tentang mati, apakah sebagai terminal (akhir dari siklus hidup) atau hanya gerbang menuju ”hidup” baru.

Neurosains

Rasa cemas, khawatir, dan takut, termasuk takut atas mati, ada dalam setiap manusia. Rasa itu diatur dalam sistem limbik dalam otak bagian tengah yang mengatur hal-hal terkait emosi.

Sekretaris Jenderal Masyarakat Neurosains Indonesia yang juga dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi, Manado, Taufiq Pasiak, mengatakan, sistem limbik ada pada semua primata, termasuk manusia. Sistem ini tidak hilang meskipun otak manusia berevolusi dari manusia primitif hingga modern.

Untuk menjelaskan ketakutan yang tak bisa dijelaskan dalam dirinya, manusia mencari kekuatan di luar dirinya yang bersifat transendental. Hal itu membuat mereka tenang dan pusat kesenangan dalam otaknya tersentuh. Kesenangan merupakan fondasi rasa bahagia.

Sebelum ada agama, sesuatu yang transendental dicari pada benda-benda yang dianggap memiliki kekuatan, seperti pohon atau batu. Saat itu, kiamat belum dikenal. Sumber kesedihan adalah kematian dan bencana.

Setelah agama hadir, agama jadi pegangan. ”Dari agama, manusia memahami kematian dan mengenal istilah kiamat,” kata Taufiq yang menjadi pendiri Center for Neuroscience Health and Spirituality Universitas Islam Negeri Sunan Kalijaga.

Rasa takut itu bisa dinetralkan. Selain memiliki sistem limbik, manusia mempunyai sistem korteks di bagian depan otak manusia. Sistem korteks terkait dengan nalar dan logika.

Meskipun mendapat penjelasan tentang kematian dari agama, sistem korteks membantu merasionalkan rasa takut. Sistem korteks harus menjadi bagian utama saat menganalisis ketakutan. Jika yang memimpin sistem limbik, rasa takut akan memancing emosi yang mengharu biru.

Proses pendidikan Indonesia yang lebih menonjolkan aspek kognitif dan tidak mengembangkan nalar membuat proses berpikir rasional tidak terbangun.

”Lembaga pendidikan, keagamaan, pengembangan sains, dan pemerintah memiliki tanggung jawab yang sama dalam membangun masyarakat cerdas dan kritis hingga mampu menyaring semua informasi yang ada,” kata Guru Besar Psikologi Sosial UGM Faturochman.

Sumber :

Kompas Cetak

»»  READMORE...

Inilah 30 Ikon Kuliner Tradisional Indonesia

Kompas.com

JAKARTA, KOMPAS.com - Siapa pun mengakui bahwa kuliner di Indonesia sangat banyak ragamnya, mulai dari aneka racikan nasi, yang menjadi makanan wajib orang Indonesia, ragam kue, sayur dan lauk pauk, hingga aneka minuman.

Dengan banyaknya jenis kuliner tersebut, industri kuliner menjadi salah satu industri yang berkembang saat ini, seiring dengan berkembangnya pariwisata dalam negeri.

"Ditetapkannya kuliner menjadi subsektor industri kreatif yang bisa jadi kebanggaan di luar negeri. Dalam hal ini, kuliner menjadi menjadi wisata minat khusus," ungkap Dirjen Pengembangan Destinasi Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif, Firmansyah Rachim, di Hotel Dharmawangsa, Jakarta, Jumat (14/12/2012).

Banyaknya ragam kuliner Indonesia mengakibatkan sulitnya mendefinisikan mana yang termasuk makanan khas Indonesia. Karena itu perlu ditetapkan jenis makanan tradisional yang dapat menjadi ikon, mewakili kuliner Indonesia di event nasional dan internasional.

Menurut Firmansyah, terdapat 70 jenis calon ikon kuliner tradisional Indonesia, yang kemudian dikerucutkan menjadi 30 ikon kuliner tradisional Indonesia. Kuliner tersebut terdiri dari kuliner pusaka, tradisi dan unggulan, mulai dari makanan pembuka, hingga penutup.

Landasan pemilihan 30 ikon  kuliner tradisional  Indonesia tersebut, ungkap Firmansyah, berdasarkan beberapa kriteria. Pertama, bahan baku harus mudah diperoleh, baik di dalam maupun luar negeri, yang kedua kuliner tersebut telah dikenal oleh masyarakat luas, serta ada pelaku profesional praktisi kuliner tersebut.

Tiga puluh ikon kuliner tradisional Indonesia, yang diseleksi oleh Kelompok Kerja buatan Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif, yang terdiri dari para praktisi dan pakar kuliner, yaitu Ayam Panggang Bumbu Rujak Yogyakarta, Gado-gado Jakarta, Nasi Goreng Kampung, Serabi Bandung, Sarikayo Minangkabau, Es Dawet Ayu Banjarnegara, Urap Sayuran Jogjakarta, Sayur Nangka Kapau, Lunpia Semarang, Nagasari Jogjakarta, Kue Lumpur Jakarta, Soto Ayam Lamongan, Rawon Surabaya, Asinan Jakarta, Sate Ayam Madura.

Berikutnya Sate Maranggi Purwakarta, Klappertaart Manado, Tahu Telur Surabaya, Sate Lilit Bali, Rendang Padang, Orak-arik Buncis Solo, Pindang Patin Palembang, Asam Padeh Tongkol Padang, Nasi Liwet Solo, Es Bir Pletok Jakarta, Kolak Pisang Ubi Bandung, Ayam Goreng Lengkuas Bandung, Laksa Bogor, Kunyit Asam Solo, serta Nasi Tumpeng. Ke-30 ikon kuliner ini ditetapkan sebagai ikon kuliner tradisional Indonesia di dalam maupun luar negeri.

Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Mari Elka Pangestu mengharapkan dari ke-30 ikon kuliner tradisional Indonesia ini, akan akan disajikan berbentuk menu, mulai dari makan pembuka hingga minuman.

"Pemilihan kuliner tradisional tak berhenti pada 30 ini. Kita mulai dari 30 ini selanjutnya kita implementasi, kenapa kita memilih kuliner tersebut, dengan cerita yang ada di balik kuliner. Nantinya setiap destinasi wisata harus punya ikon dan kuliner unggulan. Karena kuliner adalah bagian dari tourism," ujar Mari.

"Ditetapkannya 30 ikon kuliner tradisional Indonesia, diharapkan menjadi makanan yang wajib dimasak pada setiap event nasional atau internasional di Istana Negara," tambah Firmansyah.

»»  READMORE...

Dua Wahana Antariksa NASA Akan Menabrak Bulan

nasa.gov Konsepsi artis tentang satelit GRAIL yang mengorbit bulan.

WASHINGTON, KOMPAS.com - Dua wahana antariksa milik Badan penerbangan dan Antariksa Amerika Serikat NASA akan menabrak Bulan secara terkendali pada Selasa (18/12/2012) pukul 05.58 WIB. Dua wahana kembar bernama Ebb dan Flow itu bakal bergerak dengan kecepatan 6050 km/jam.

Dua wahana itu adalah bagian dari misi GRAIL (Gravity Recovery and Interior Laboratory) yang diluncurkan pada september 2011. Ebb dan Flow sampai di orbit Bulan tiga bulan kemudian dan memulai memetakan medan gravitasinya secara detail.

"GRAIL telah menghasilkan resolusi terbaik, kualitas tertinggi medan gravitasi dari planet di Tata Surya, termasuk Bumi," ungkap pimpinan misi GRAIL, Maria Zuber dari Massachusetts Institute of Technology (MIT), seperti dikutip Space, Kamis (13/12/2012).

Misi GRAIL mengungkap permukaan Bulan secara lebih detail. Berdasarkan peta itu, Zuber mengungkapkan bahwa permukaan Bulan kaya bekas tumbukan. Hal ini menjadi petunjuk bahwa planet seperti Bumi, Mars, Merkurius dan Venus mengalami tumbukan benda antariksa yang lebih "kejam" dari perkiraan.

Misi utama GRAIL berlangsung dari Maret sampai Mei, ketika wahana mengorbit Bulan dari ketinggian 55 km. Selanjutnya, wahana semakin menurun hingga mencapai ketinggian hanya 23 km. Misi GRAIL tak akan diperpanjang karena bahan bakarnya telah habis.

Selasa pagi depan, Ebb dan Flow akan menumbuk pinggiran kawah Bulan dengan sudut 1 derajat dari garis horizontal. Saat menabrak, dua wahana memungkinkan peneliti melihat karakteristik mekanik dari kawah Bulan. Peristiwa tabrakan yang disengaja ini takkan bisa dilihat dari Bumi.

NASA telah menargetkan tempat dimana dua wahana itu akan menabrak. Lokasi "bunuh diri" dua wahana itu berbeda dengan lokasi pendaratan Apollo. Dengan demikian, jejak pendaratan Apollo sekitar 40 tahun lampau takkan rusak oleh wahana ini.

Sumber :

SPACE.COM

»»  READMORE...

Cara Menghilangkan Windows not Genuine pada Windows 7

Cara Menghilangkan Windows not Genuine pada Windows 7 - Pernah mengalami hal ini dalam windows Anda, jika tidak maka Anda tergolong sebagai orang yang beruntung. Mungkin ada beberapa  yang mengeluh kalau laptopnya tidak bisa mengganti wallpaper, wallpaper desktopnya tampilannya jadi berwarna hitam dan ada tanda tulisan This copy of Windows is not genuine di sebelah kanan bawah desktop. bisa dilihat seperti gambar dibawah ini:

Cara mengembalikan Windows7 yang sudah This copy of Windows is not genuine, caranya gampang saja kamu cukup download software WGA Remover Chew v0.9

Download WGA

Jika tampil di 4shared pesan You should Sign Up or Login to download this file , silahkan login akun 4shared mu, jika belum mempunyai akun caranya mudah kamu bisa daftar nya disini

1. Sebelumnya jika kamu memakai anti virus dan teretek file ini sebagai virus, Nonaktifkan atau enable terlebih dahulu.

2. Buka file Rar yang sudah didownload tadi, double klik file CW.exe

3. Pilih APPLY, dan biarkan sampai PC kamu merestart.

4. Desktopmu kembali seperti semula.

»»  READMORE...

Pakai HP Saat Berjalan Lebih Berbahaya

sxc.hu/Sanja Gjenero

Mungkin Anda berpikir bahwa berjalan kaki sambil berkirim pesan melalui handphone tidak lebih membahayakan daripada saat mengemudi. Namun ternyata sebuah penelitian menyatakan sebaliknya.

Berkirim pesan lewat handphone saat berjalan sama berbahayanya ketika sedang mengemudi. Penelitian tersebut mengatakan hampir satu dari tiga orang pejalan kaki menggunakan handphone saat sedang berjalan melintasi jalan, baik untuk menelepon atau berkirim pesan. Ini meningkatkan kemungkinan mereka tertabrak mobil.

Menggunakan handphone pada saat berjalan sama bahayanya dengan saat mengemudi, karena ini dapat memecah konsentrasi. Selain itu menurut ketua peneliti Dr Beth Ebel, Direktur Pencegahan Cedera Harborview dan Research Center di University of Washington di Seattle, Amerika Serikat, pejalan kaki yang menggunakan handphone saat berjalan dapat membahayakan pengemudi di jalan juga.

"Kita harus melakukan batasan-batasan tentang kapan dan di mana dalam menggunakan perangkat elektronik," katanya.

Menurutnya pula, sudah banyak larangan untuk menggunakan telepon saat mengemudi, namun masih menolerir saat berjalan. Seharusnya diadakan peraturan yang ketat agar orang tidak menggunakan alat elektronik meskipun saat sedang berjalan. "Sebagai pejalan kaki, Anda memiliki kewajiban untuk keselamatan Anda," katanya.

Penelitian yang diterbitkan pada jurnal Injury Prevention ini mengamati sekitar 1.000 orang menyeberang 20 persimpangan sibuk di Seattle selama musim panas 2012. Tim Ebel membandingkan orang yang menyebrang jalan dengan kegiatan yang mengganggu seperti berbicara di telepon, berkirim pesan, mendengarkan musik, bicara pada orang lain, ataupun direpotkan oleh anak-anak atau hewan peliharaan.

Dari kegiatan-kegiatan tadi, rata-rata orang membutuhkan waktu yang lebih lama untuk melintasi jalan yaitu sekitar setengah hingga satu detik lebih lama. Meskipun mendengarkan musik dapat mempercepat waktu dalam melintasi jalan, namun kegiatan ini membuat orang "lupa" untuk melihat sekitar. Berkirim pesan adalah kegiatan yang paling berbahaya karena dapat membuat orang melintasi jalan 2 detik lebih lama.

Sumber :

HealthDay News

»»  READMORE...