Hal-hal Penyebab Meningkatnya Kolesterol!!

Kolesterol mungkin sudah menjadi penyebab penyakit yang kian akrab dengan masyarakat. Penyebab penyakit yang dulunya kerap diidentikkan dengan usia tua, kini tidak lagi mengkotakkan diri pada usia dini. Meningkatnya kadar kolesterol bahkan sudah mulai dialami kaum muda.Jika sobat juga mengalaminya, sobat tidak sendiri. Sekitar 100 juta orang di Amerika juga mengalami ini. Konsumsi makanan berlemak disebut sebagai penyebab utama meningkatnya kadar kolesterol buruk. Dan ini beberapa penyebab lain yang juga akan berujung pada kolesterol.


1. Pola diet
Sumber makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, seperti daging sapi, susu, telur, mentega, keju termasuk dalam daftar penyebab kolesterol. Padahal, makanan-makanan ini sudah menjadi makanan keseharian kita. Jenis makanan lain, yang juga tinggi lemak jenuh adalah makanan olahan yang menggunakan minyak kelapa dan minyak sayur.
2. Berat badan
Berat tubuh berlebih jelas mengacup pada kolesterol, karena meningkatkan trigliserida dan penurunan kolesterol baik atau HDL.
3. Tingkat aktivitas
Coba cek seberapa sering sobat melakukan gerakan fisik. Jika mengganti program televisi saja harus menggunakan remote, kapan waktu sobat untuk menggerakkan tubuh? Aktivitas sepele seperti ini pun dapat mengurangi kadar kolesterol buruk dalam tubuh. Dan sebaliknya, meningkatkan kolesterol baik.
4. Usia dan jenis kelamin
Kolesterol ini akan mulai meningkat saat kita memasuki usia 20 tahun. Pada pria, umumnya kolesterol akan semakin meningkat lagi pada usia 50 tahun. Sedangkan pada wanita, kadar kolesterol masih bisa stabil hingga masa menopause, baru setelah itu akan mengalami peningkatan.
5. Kesehatan keseluruhan
Meski sobat merasa tidak memiliki masalah kesehatan serius, pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh tetap harus dilakukan. Minimal satu tahun sekali. Ini juga untuk mendeteksi kemungkinan adanya risiko jantung dan penyakit penyebab kolesterol seperti diabetes atau hipotiroidisme.
6. Riwayat keluarga
Kolesterol juga dapat diturunkan secara genetik. Telusuri lebih dalam, apakah ada anggota keluarga lainnya yang memiliki riwayat kolesterol. Jika ya, sobat harus mulai waspada dengan menjaga kesehatan ekstra ketat.
SUMBER : http://www.ad4msan.com

»»  READMORE...

Cara Cek Keaslian Aktivasi Windows 8

Sobat mungkin mendengar atau mengetahui bahwa konon katanya sudah ada aktivator untuk windows 8 dan banyak juga yang menyertakan bukti dan mempercayai bahwa aktivator itu berfungsi dengan baik. Kenyataannya adalah aktivator tersebut bukanlah benar-benar aktivator melainkan lebih tepat disebut hacktivator. Hacktivator? kenapa disebut hacktivator? karena aktivator itu tidak benar-benar mengaktivasi windows 8 sobat melainkan hanya merubah file sistem serta registry sehingga seolah-olah terlihat teraktivasi. Mau lebih jelas sob?

Di dunia maya dan internet telah banyak beredar aktivator windows 8 dan banyak bukti yang percaya bahwa aktivator itu bekerja. Akan tetapi apakah sobat tahu akalu aktivator tersebut hanyalah fake atau tipuan? aktivator tersebut tidak lebih dari hacktivator yang hanya merubah file sistem dan registry sehingga seolah-olah terlihat seperti teraktivasi. Bahaya sebenarnya bukan itu sob, tahukah sobat kalau aktivator yang beredar itu ternyata telah adalah virus dan keylogger yang mengirimkan informasi pribadi komputer sobat ke suatu tempat tanpa sobat sadari.

Semakin lama sobat menggunakan aktivator tersebut maka akan semakin banyak data pribadi sobat yang dikirimkan sehingga dipastikan semua informasi pribadi sobat akan dicuri sedikit demi sedikit. Tidak hanya itu aktivator yang beredar juga diketahui dapat merusak sistem windows 8 yang akhirnya sobat harus instal ulang kembali.

Nah terus apakah ada cara cek keaslian aktivasi windows 8 sobat? ada sob dengan menggunakan perintah pada command prompt (CMD) sobat dapat mengetahui apakah aktivasi yang sobat lakukan bermasalah atau tidak.

langkah-langkah pengecekan keaslian aktivasi windows 8 sebagai berikut:
1. Buka command prompt sebagai administrator (run as administrator)
2. Ketika perintah sfc /scannow sehingga akan melakukan pengecekan aktivasi seperti ini

3. Tunggu proses cek aktivasi hingga 100% apabila tidak terdapat error dan keluar keterangan Windows Resources Protection did not find any integrity violation maka bisa dipastikan aktivasi sobat asli dan tidak bermasalah seperti pada gambar berikut

4. Apabila ada keterangan error ketika proses pengecekan aktivasi bisa dipastikan bahwa aktivasi sobat dengan menggunakan aktivator adalah tipuan dan bisa membahayakan sistem dan data
SUMBER : http://www.ad4msan.com

»»  READMORE...

Ternyata Blackberry Dapat Memicu Alergi

Jika ditanya apakah sobat memiliki pertimbangan khusus mengenai dampak kesehatan, saat membeli telepon genggam? Mungkin tidak. Dan hampir semua dari kita hanya membeli berdasarkan kelengkapan vitur yang akan mendukung pekerjaan, atau malah hanya tergiur desainnya. Padahal, jenis-jenis telepon genggam tertentu ternyata memiliki efek buruk pada kesehatan. Salah satunya adalah bahaya radiasi otak yang sering kita dengar. Karena itulah, dua pemain besar di pasar smarthphone, iPhone dan Blackberry, diuji oleh para ilmuwan Inggris. Dan iPhone dinyatakan lebih layak untuk urusan kesehatan kulit, dibandingkan Blackberry.

Dua alergan paling umum, yakni kobalt dan nikel, ditemukan pada Blackberrry, dan sama sekali tidak ada pada struktur iPhone. Dikutip Daily Mail, para ilmuwan meneliti detail telepon genggam, termasuk bagian tombol, keypad, speaker, kamera, dan panel logam.

Pada mereka yang memiliki jenis kulit sensitif, nikel dapat menyebabkan ruam. Kasus alergi ini banyak ditemukan di Inggris. Diperkirakan 30 persen dari pengguna Blackberry mengalami ini. Dr. Tania Mucci, yang mempresentasikan penelitian itu, mengatakan: “Kedua logam tersebut dapat menyebabkan reaksi alergi, termasuk kulit kering, dan gatal sepanjang tulang pipi, rahang dan telinga.”
Nikel adalah logam berwarna putih keperakan yang digunakan karena ketahanan terhadap korosi. Bahan ini biasa digunakan untuk gagang pintu, gunting, perhiasan, dan bahkan terjadi secara alami di beberapa makanan, seperti kacang-kacangan dan kacang merah.
“Mereka yang alergi terhadap nikel dan kobalt harus mempertimbangkan kembali untuk lebih memilih menggunakan iPhone, untuk mengurangi reaksi alergi,” papar ahli alergi, Dr. Luz Fonacier. “Sedangkan saat menggunakan Blackberry, sobat disarankan untuk tidak melakukan percakapan panjang, dan segera melakukan penanganan saat gejala alergi tersebut muncul,” tambahnya.
Terhadap hasil riset ini, belum ada pernyataan sikap resmi dari Blackberry.
sumber : http://www.ad4msan.com

»»  READMORE...

Tidur Dapat Membuat Tubuh Langsing!!

Jika sobat sedang berniat menurunkan berat badan, coba atur kembali jam tidur sobat. Ini menjadi bagian krusial, selain pola diet yang dijalankan. Dikutip Adelaide, waktu tidur yang cukup akan membantu mengurangi berat badan sobat secara teratur. Ini karena, saat kita tidur, produksi hormon pertumbuhan menjadi lebih banyak. Hormon yang menghasilkan leptin ini akan mempertahankan massa otot dan menurunkan kadar lemak tubuh. Leptin ini akan memberikan sinyal pada tubuh untuk tidak lapar. Dan secara otomatis, hormon ini juga membantu membakar lemak tubuh.

Sementara, saat kita tidak tidur, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin. Hormon yang memberitahu tubuh, bahwa sobat masih lapar. Ini yang sering membuat kita ingin makan, padahal sebenarnya tubuh tidak sedang membutuhkan asupan makanan.

Studi di University of Chicago juga menemukan bahwa, jika beberapa malam saja kita kurang tidur, nafsu makan akan meningkat sebanyak 30 persen. Kuncinya, dapatkan tidur sebanyak mungkin untuk dapat menurunkan berat badan dengan baik. Sebenarnya tidak ada durasi khusus, berapa waktu yang dibutuhkan tubuh untuk beristirahat. Yang terpenting adalah, tubuh mendapatkan kesegaran kembali saat bangun tidur.

sumber : http://www.ad4msan.com

»»  READMORE...

Terlalu Banyak Duduk Bisa Merusak Lutut

shutterstock

ilustrasi

KOMPAS.com -  Aktivitas terlalu berat ataupun terlalu ringan dapat menyebabkan masalah pada lutut. Masalah yang dimaksud antara lain kerusakan pada bagian tulang rawan atau osteoarthritis. Demikian kesimpulan para ahli dari Radiological Society di Amerika Utara.

“Bermain tenis dan berlari yang dilakukan terlalu berat dapat mempercepat kerusakan tulang rawan pada lutut, begitu pula dengan terlalu banyak duduk,” ujar peneliti dari University of California, San Francisco (UCSF).

Dari hasil rontgen, para peneliti memantau ada perubahan pada tulang rawan lutut kanan 205 pasien selama empat tahun. Tulang rawan pada paha dan sendi lutut kanan diperiksa ketika studi dimulai, dan dilakukan pemeriksaan lagi setelah dua dan empat tahun kemudian.

Pasien yang diteliti memiliki usia 45 sampai 60 tahun. Selain hasil rontgen mereka juga ditanyai dengan pemberian kuesioner. Sebagian pasien yang diteliti juga mengenakan akselerometer untuk mengukur aktivtas fisiknya.

"Dalam studi ini, kami menggunakan ukuran subjektif dari kuesioner," kata Dr. Thomas Link, seorang profesor radiologi dan kepala pencitraan muskuloskeletal di UCSF. " Akselerometer menyediakan cara yang lebih obyektif untuk mengukur aktivitas fisik."

Studi ini menemukan aktivitas fisik terlalu berat berhubungan dengan kerusakan tulang rawan yang lebih besar dan peningkatan risiko osteoarthritis. Namun hal ini juga berlaku untuk orang-orang dengan tingkat aktivitas yang sangat rendah.

Para peneliti menyimpulkan perlu dilakukan ideal aktivitas fisik ideal untuk melindungi tulang rawan lutut. Tidak terlalu aktif, namun juga tidak terlalu pasif.

"Olahraga seperti berjalan atau berenang mungkin bisa dijadikan pilihan, daripada olahraga yang terlalu berat seperti berlari atau tenis,” saran Link.

Namun, penelitian belum membahas sampai adanya hubungan antara aktivitas fisik dengan masalah lutut, sehingga belum dapat membuktikan adanya hubungan sebab-akibat dalam kasus ini.

Sumber :

www.medicaldaily.com

»»  READMORE...

Ancaman dari Mencairnya Permafrost

Geological Survey Canada Penampang lintang permafrost

DOHA, KOMPAS.com - Ancaman datang dari ”melelehnya” permafrost karena gas rumah kaca yang membeku demikian lama akan lepas ke atmosfer. Pelepasan gas rumah kaca dalam jumlah besar itu akan mempercepat proses pemanasan global, pemicu perubahan iklim.

”Potensi dampak menghangatnya permafrost pada iklim, ekosistem, dan infrastruktur sudah demikian lama diabaikan,” kata Direktur Eksekutif Program Lingkungan PBB (UNEP) Achim Steiner, Selasa (27/11/2012), di Doha, Qatar.

Steiner membacakan laporan dari Panel Antarpemerintah tentang Perubahan Iklim itu di depan Konferensi Perubahan Iklim PBB Pertemuan Para Pihak ke-18 (COP-18)/Konferensi Para Pihak untuk Pertemuan Protokol Kyoto ke-8 (CMP-8).

Permafrost, lapisan tanah yang membeku, ada di daerah Siberia dan Kanada, sebagian China, serta di sebagian wilayah AS.

Permafrost yang tak lagi beku akan melepaskan gas rumah kaca metana dan karbon dioksida dari tumbuhan yang tersimpan ribuan tahun. Gas rumah kaca itu akan meningkatkan pemanasan global yang selanjutnya akan memicu ”melelehnya” permafrost.

Deklarasi aset alam

Di Jakarta, kemarin, untuk pertama kalinya secara formal peran masyarakat adat dan unsur masyarakat lain dalam mengelola aset alam diakui. Pengakuan dituangkan dalam deklarasi yang ditandatangani pihak pemerintah, masyarakat (adat), unsur koperasi, dan pengusaha.

Penandatanganan dilakukan di tengah-tengah diskusi ”Melampaui Karbon: REDD+ Menuju Pembangunan yang Berkelanjutan dan Berkeadilan Sosial”.

Menurut Ketua Satgas REDD+ (Pengurangan Emisi Melalui Deforestasi dan Degradasi Lahan) Kuntoro Mangkusubroto, ”Soal REDD+ bukan soal karbon semata. Bicara REDD+ adalah bicara kemiskinan.”

Saat ini ada 40 juta orang di sekitar hutan yang hidup di bawah garis kemiskinan, berpendapatan di bawah 1 dollar (sekitar Rp 10.000) per hari. (AFP/ISW)

Sumber :

Kompas Cetak

»»  READMORE...

Software Memutar Video Searah Jarum Jam Atau Sebaliknya

Bagi penggemar Download Video, pasti pernah menemukan sebuah video yang pengambilan gambarnya agak “nyleneh”.
“Maksudnya ‘nyleneh’?”. tanya seorang anak.
Ok, kita ambil saja contoh,
beberapa waktu lalu ada video yang cukup menghebohkan dunia Indonesia,
seorang Star tersangkut masalah Video Vulgar pembuatan tahu susur .
Video tersebut diambil dengan posisi screen 90°,  alhasil, kepala harus miring miring nontonnya.
Ternyata di dunia maya seperti ini, selama sebuah problem itu buatan manusia, maka selalu ada cara untuk mengatasinya.
Pada postingan ini saya akan sedikit mengulas bagaimana cara mengatasinya. Disini saya menggunakan sebuah Software (Free) bernama

Free Video Flip and Rotator

Dari segi Interface, tampilan software ini cukup sederhana bahkan untuk anda yang baru memakai sekali.

Dapat dilihat pada screenshot, dibawah stage terdapat 7 kotak dengan logo anak panah yang berbeda, tiap anak panah menunjukkan direksi rotasi video yang akan di edit,

• 90° searah jarum jam
• 90° berlawan arah jarum jam
• 180° perputaran direksi video
• Stretch Secara Vertikal, Horisontal dan Diagonal

Sistem requirments

• Windows XP SP3
• Vista
• Windows 7
• and .Net Framework 2 SP2

Yang berminat, silakan kunjungi Webnya di www.dvdvideosoft.com
atau ke halaman download langsung di Sini 
Atau yang langsung donlot Disini
sumber : http://www.klik-kanan.com

»»  READMORE...